Фізична витривалість як запорука розумової працездатності

Abstract

Розглянуто проблему підвищення рівня фізичного стану та загальної фізичної витривалості студентів, які є основою резервних можливостей, опірності організму зовнішнім і внутрішнім негативним чинникам, покращення загального психофізичного здоров’я, що сприяє розумовій працездатності і, як наслідок, істотному збільшенню ефективності навчання.

A significant intellectual work causes mental overload, tension of higher central nervous system, nervous and mental tension, long-lasting work on computers associated with limited physical activity, enhances the negative effects of ergonomic diseases, negatively affects on students' ability to perceive and apply course material. Between academic performance and physical education there is a relationship. The quality of students to learn depends not only on the level of general education, faculty members, providing classrooms and laboratories, but also on the state of health and fitness. Regular physical exercises help timely switch nervous system of students from one activity to another. Deliberate physical exercise is an effective means to remove mental tension, increase mental performance and save it in the hard environment of students life.