Щоденник самовдосконалення засобами силової гімнастики

Abstract

На сучасному етапі функціонування фізичного виховання як науки ще гостріше стоять питання залучення в процес власного фізичного вдосконалення всіх категорій молодих людей. Тільки фізично міцне, здорове покоління здатне підняти економіку країни і привести в дію інші соціальні механізми нашого життя. Практика фізичного виховання свідчить, що лише застосування нових форм фізичної культури здатне активізувати процес усвідомленої і систематичної роботи по вдосконаленню особистості. Тому, чим більше буде нових форм роботи, ширший спектр їх дії, тим реальніше і ближче рішення цілей і задач, що стоять перед фізичним вихованням в цілому і викладачами зокрема. Однією з таких форм є атлетична гімнастика і силове тренування. Головним змістом атлетичної гімнастики є різноманітні рухи і зусилля по подоланню зовнішніх опорів. При правильному керівництві засоби силового тренування благотворно впливають на серцево-судинну, дихальну, м'язову і інші системи організму людини.